✦︎

опять эта ебаная атаческая паника уже третью или четвёртую ночь подряд
я не знаю что спровоцировало, но наверное снова придётся садиться на антидепрессанты я не могу нормально спать
кто проклял суки
и мне даже не на что отвлечься, все спят в это время, звонить будить чтобы меня успокоили это стрём
техники типа перечислить предметы в комнате не помогают, меня как будто ещё больше кроет
раньше заходила в тик ток листала видосы и успокаивалась, щас вообще ничего не помогает, я не знаю на что отвлечься, мне в моменте никто не поможет
осталась одна таблетка, если в ближайшее время не схожу к психу я наверное сойду с ума
в последний раз так плохо было наверное года 3-4 назад когда меня на протяжении полугода крыло каждую ночь я боялась ложиться спать
лучше б у меня был сонный паралич чем это гавно я боюсь перестать писать, меня же сейчас снова накроет и вот чд в этой ситуации
короче бох мне в помощь надеюсь таблетка быстро подействует